Target Sprint
Die Herausforderung am Schießstand besteht darin, mit 15 Diabolos fünfmal die 35 Millimeter großen Klappscheiben
in einer Entfernung von 10m zu treffen. Erst nach den fünf Treffern darf weitergelaufen werden. Wer das nicht schafft,
muss für 15s in die Penalty Box ehe er auf die 400m Strecke darf. Nach der 2. stehenden Schießeinlage, geht es auf die
abschließenden 400m.
Team-Wettbewerb
Je drei Athleten absolvieren nacheinander ihr Einzel-programm mit jeweils dreimal 400m und zwei stehend Schießeinlagen.
Beim Mixed Team-Wettbewerb bildet ein Athlet und eine Athletin derselben Klasse ein Team. Nach jeder Laufrunde und der
darauffolgenden Schießeinlage wird gewechselt bis beide zwei Schießeinlagen hatten und je dreimal die 400m absolviert wurden.
| Klasse | Alter |
| Jugend m/w | 15 bis 16 |
| Junioren m/w | 17 bis 20 |
| Herren /Damen | 21 bis 40 |
| Herren 2 / Damen 2 | 41 bis 50 |
| Herren 3 / Damen 3 | 51 bis 60 |
| Herren 4 / Damen 4 | 61 und älter |